Aktívan a természet erejével

A betegségekre, sérülésekre, rossz egészségi állapotra általában a fájdalom figyelmeztet,  megszüntetése a legtöbb esetben csak gyógyszerek alkalmazásával sikerülhet... Mindaddig, amíg nem ismerjük meg, s nem alkalmazzuk a természetes fájdalomcsillapító (mód)szereket...

A szervezet épségének, egységének felborulásáról az agy az idegek - idegvégződések, kémiai hírvivők, gerincvelő - által közvetített fájdalomüzenet révén értesül.

A FÁJDALOM TERMÉSZETE

A bőrt, illetve a szervek külső falát ért elváltozásról szinte azonnal, a mélyebb zsigeriekről viszonylag lassabban kap az agy információt. Ennek megfelelően ütés, sérülés következtében, ha nincs komolyabb baj, éles, heveny, de hamarabb múló fájdalmat érzünk; törés, ficam esetén azonban nehezen szabadulunk tőle, a fájdalom a kiváltó ok megszűnéséig megmarad, esetleg krónikussá is válik. A kínzó érzés sokszor idült vagy lappangó betegség miatt születik, de a csillapítás ellenére fennmarad, illetve az ellenszer hatásának csökkenésével fokozatosan visszatér. Ezért is nehéz megszüntetni a beteg fájdalmát például rákos megbetegedés esetén, hiszen ez esetben a kiváltó okot kellene felszámolni ahhoz, hogy az érintett panaszmentessé váljon. Tűrőképességünk is különböző: akadnak alacsony és magas fájdalomküszöbbel bíró, de az érzékenység szintjétől függetlenül kétségbeeső, s nagy önuralmú emberek is. A fájdalmat jól tűrők csak akkor szerencsésebbek a fájdalmat „színpadiasan” kimutató társaiknál, ha figyelnek a jelzésre, és megpróbálják megkeresni a fájdalom okát.

ÉRDEKESSÉG: a fiatal indiánok, de az indiai jógik, fakírok is különböző légzési, meditációs vagy önszuggesztív gyakorlatok segítségével győzik le a fájdalmat (persze számukra ez azért lehetséges, mert tudják, a fájdalom mikor s mitől keletkezik, ezért koncentráltan várhatják azt). Váratlan sérülés esetén az agy a szervezet minden erejét a sérülés gyógyítása érdekében mozgósítja, s nem hagy teret az akaratnak. Az indián ifjú fájdalomtűrő gyakorlatai során személyiségével, öntudatával képes befolyásolni az agyát, képes uralni a fájdalmát, s mozgósítani saját belső fájdalomcsillapító rendszerét, endorfintermelését. Ha pedig egyszer már megtanulta uralni a fájdalmat, kezelni a szervezetét, spontán baleset, sérülés nyomán is hasznosíthatja képességeit. Más a helyzet a lelki eredetű fájdalmakkal. A szeretett lény elvesztése, vagy a szerelmi csalódás miatt is sérül a szervezet egysége, felborul harmóniája, gyengül védekezőképessége, de a belső fájdalomcsillapítás mégsem indítható el, mert a kiváltó okot nem az idegvégződések, hanem a psziché közvetíti az agynak. Beteg pszichével nehéz az öngyógyítás...

A SZOKÁSOS FÁJDALOMCSILLAPÍTÁS VESZÉLYEI

„A kockázatokról és mellékhatásokról kérdezze meg orvosát, gyógyszerészét!” - a kifejezést biztosan mindenki ismeri, ennek ellenére nem valószínű, hogy a reklámozott gyógyszereket, fájdalomcsillapítókat ilyen értelemben tesztelné a fogyasztó. Tény, hogy nem minden fájdalomcsillapító okoz gyógyszerfüggőséget, de mindegyiknek vannak/lehetnek nem kívánatos hatásai, ezekről minden esetben tájékozódjunk. A régi morfium például hatásosan csillapította a fájdalmat, de függővé tette a beteget. A receptre és recept nélkül kapható különböző fájdalomcsillapítók, hangulatjavítók - miközben hatásosan megszüntetik a fájdalomérzet közvetítését, vagy jó közérzetet biztosítanak - terhelik, károsíthatják a máját, a vesét, aluszékonnyá tehetnek, a szteroidtartalmúak pedig roncsolhatják a szöveteket, fokozhatják a véralvadást, ronthatják az immunaktivitást.

Leginkább fog-, fej-, hát-, végtag-, gyomor vagy hasfájásra szedünk fájdalomcsillapítót, míg az égés nyomán keletkezett fájdalmat felszíni kezeléssel - például hideg vizes hűtéssel - próbáljuk csillapítani. A kezelés intenzitását - egy tabletta, két tabletta - a fájdalom mértéke határozza meg, sőt előfordulhat, hogy valaki a valószínűleg jelentkező fájdalmát a tabletta szedésével kívánja megelőzni. Pedig a jó megelőzés és fájdalomcsillapítás az egészséges életmódban, pozitív ön- és világszemléletben rejlik, leginkább ezáltal kerülhetjük el a betegséget, a fájdalmat s a gyógyszerek szedését.

ALTERNATÍVÁK

A fájdalom leküzdésében elsősorban az életmód és a táplálkozás szerepét kell vizsgálnunk, hiszen sokszor például a hát-, derék- és végtagfájást a renyhe, mozgásszegény életmód váltja ki, egyes fejfájástípusokat és a gyomorfájást pedig a helytelen és túl bő táplálkozás. Az erősödő izomzat tehermentesíti az ízületeket, jobb tartást biztosít, növeli az önbizalmat, kvázi megszűnik a kapcsolódó fájdalom.

JÓ TUDNI! A testedzés, a sport fokozza az endorfintermelést, ez az anyag pedig, tudjuk, csökkenti a fájdalmat. A (gyógy)torna és a jóga az egyik leghatásosabb fájdalommegelőző, légzésgyakorlattal (mély légzéssel) a fájdalom is csökkenthető, gyógyítható, míg a rendszeres tornával az erősödésen túl a testsúly optimálissá tehető.

Rándulásos, húzódásos, zúzódásos sérülések fájdalmának enyhítésére sokan alkalmaznak mágnesterápiát, s bár ez a népi orvoslás hitfüggő, talán érdemes kipróbálni. A fájdalom elviselésében a hitnek és a bizalomnak nagy szerepe van.

Nagyon eredményes fájdalomcsillapító módszer a fiziko- és hidroterápia, a masszázs, a különböző mozgásterápiák - pl. Alexander-módszer, thai-chi és a kiropraktikai módszerek. Ezek elsősorban a szervezet regenerálódásában segítenek, és az alapprobléma megszüntetése (pl. rossz testtartás) által válnak fájdalomcsillapító tényezővé.

Az akupunktúra, az akupresszúra, a hipnózis vagy más, az idegrendszerre, agyra ható módszerek a fájdalomérzetet enyhítik.

Az illóolajok vérbőséget okoznak, ezzel segítik „kimosni” a fájdalomkeltő prosztaglandinokat, és mérsékelik a gyulladást, ezáltal hatnak fájdalomcsökkentőként. Remek fájdalomenyhítők a rozmaring, eukaliptusz, borsmenta, zsálya, majoránna, boróka.

A neuralterápia az akupunktúrához hasonlóan speciális pontokat kezel, ám az egyes pontokra 1 %-os Procaint vagy Lidocaint fecskendez be az orvos, és a tűt nem hagyja bent.

Gyógynövények: egyes gyógynövények gyulladáscsökkentők, hámregenerálók, ödémacsökkentők, s ennek köszönhetik fájdalomcsillapító hatásukat. Ilyenek a fűzfa-, nyírfakéreg, a kamilla, a macskakarom, a legyezőfű, a zsálya, a körömvirág, az árnika és a fekete nadálytő.