Flexagil® – Ez jó választás fájdalom ellen!

country_selection
logo-flexagil
Hamburger Icon

Gyakorlatok fájdalomcsillapításhoz | Flexagil® fájdalomcsillapító krém

Fájdalmat enyhítő gyakorlatok

Üzenjen hadat a fájdalomnak! Már napi néhány egyszerű gyakorlat segíthet az akut izom-,
ízületi- és hátfájdalom enyhítésében. További előnye, hogy aktív és mozgékony marad.
Értékes tanácsokat itt talál.

A gyakorlatokat fokozatosan vezesse be.

Ha a gyakorlatok elvégzése során újabb fájdalom jelentkezik, vagy a meglévő fájdalom
fokozódik, haladéktalanul konzultáljon orvosával!

Maradjon mozgásban - Természetesen

Az akut izomfájdalom, ízületi fájdalom és hátfájdalom kezelésének elengedhetetlen része
a rendszeres és kíméletes testmozgás. Az itt bemutatott gyakorlatok javítják izmainak és
ízületeinek mozgékonyságát és rugalmasságát:


csm Bild1 14d3a4b63d
Térdeljen le és enyhén hajlított karokkal támaszkodjon előre. Lassan
, először homorítson a fejét felmelve és a hátát lefelé tolva, ezután
megfordítva a mozdulatot mint egy macska, domborítsa be a hátát.
Engedje, hogy a feje kövesse a mozdulatot, de ne feszítse túl a nyakat
egyik irányba se. Ismételje a mozdulatsort 8-12 alkalommal. Tartson fél
perc szünet, majd kezdje újra.

Ismétlés szám: 8-12.
Sorozatok száma: 4-6.

A KOCKÁZATOKRÓL ÉS MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!